Psicoterapia individual

“O coração precisa de inspiração para se renovar, apoio para perdoar, para acordar para a liberdade e para se abrir à graça. Temos de encontrar um meio, uma prática que nos leve nessa viagem, uma disciplina fiável que nos traga ao presente e que nos abra ao mistério – não porque temos de ser melhores ou porque estamos “estragados”, mas para vermos quem realmente somos.”​

 

- Jack Kornfield

A vida é, também, feita de crises, desafios e obstáculos, que muitas vezes levam a um desgaste e a uma instabilidade, por vezes difíceis de gerir.

A consulta de psicologia clínica e psicoterapia promove o bem-estar psíquico e emocional da pessoa, através do seu autoconhecimento, de forma a que esta tome decisões na sua vida, mais conscientes, autónomas e melhores para si, nos diversos desafios da sua vida.

Trata-se de um processo entre um profissional credenciado - o psicólogo e psicoterapeuta - e a pessoa, onde é criado um espaço “sagrado”, confidencial, sem julgamento, de partilha e escuta, em que a pessoa pode explorar as suas questões de forma honesta e segura, sendo sustentada por um acompanhamento terapêutico gentil, amoroso e profissional.

Neste poderoso e eficaz processo de autodescoberta e renascimento, a pessoa pode entregar-se a um mergulho profundo, de reflexão e crescimento, rumo à aceitação.

“Um encontro vivencial de silêncio profundo onde respiramos a humanidade e a vulnerabilidade e onde mergulhamos para dentro, aceitando, abraçado e iluminando a sombra, território onde ambos nos desenvolvemos.”

- Sílvia Dias

Um caminho de compromisso, feito de olhares, tons e sentidos que leva à essência de quem se É.

Um “regresso a casa”, através do poder de transformação da relação terapêutica estabelecida, onde simultaneamente a pessoa se vai observando nas suas várias dimensões – física, mental, emocional e espiritual – e ganhando consciência dos seus padrões, recriando novas formas de estar na vida.

“Dentro de nós há uma coisa que não tem nome, essa coisa é o que somos.”

- José Saramago

Qualquer pessoa pode beneficiar de um processo de acompanhamento psicológico e psicoterapêutico, quer seja numa perspectiva de recuperar saúde psicológica, de reforçar o conhecimento e consciência de si ou de potenciar o seu funcionamento global.

Áreas de intervenção:

 

Ansiedade generalizada, fobias e ataques de pânico

Dificuldades na gestão emocional e instabilidade

Depressão e Perturbações de humor

Perturbações de personalidade

Dificuldades no relacionamento interpessoal

Problemas conjugais

Luto e perda

Divórcio e separação

Insegurança e falta de autoestima

Perfeccionismo e autocrítica

Dificuldades de adaptação a situações de vida desafiantes

Dificuldade na tomada de decisões

Dificuldade de foco no momento presente

Avaliação psicológica

Desenvolvimento pessoal

As sessões são presenciais ou online.

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@silviadias.pt

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